Pilates im Familienverein Rüfenach

Du möchtest etwas für deine Beweglichkeit, Körperhaltung und dein Wohlbefinden tun? Dann ist unser Pilates-Angebot im Familienverein Rüfenach genau das Richtige für dich.

Unter der Leitung unserer zertifizierten Pilates-Trainerin Selina Wörndli erwartet dich jeden Dienstag eine 45-minütige Pilates-Lektion in angenehmer Atmosphäre. Ob mit oder ohne Vorkenntnisse – du bist herzlich willkommen.

 

Schnuppertag am 13. Oktober 2026

Du möchtest Pilates zuerst einmal ausprobieren? Dann komm an unserem Schnuppertag am Dienstag, 13.10.2026 vorbei.

Wenn du eine eigene Gymnastikmatte hast, bring sie bitte mit.

 

 

 

Wann: Jeden Dienstag, 20.15–21.00 Uhr (ausgenommen Schulferien)
Wo: Turnhalle Rüfenach
Dauer: 45 Minuten

Wenn du eine eigene Gymnastikmatte hast, bring sie bitte mit.

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Kosten

• Vereinsmitglieder: CHF 5.– pro Lektion (Jahresmitgliedschaft: CHF 50.– )

• Nichtmitglieder: CHF 10.– pro Lektion

Die Bezahlung ist per TWINT oder bar möglich. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

 

Anmeldung

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Die Anmeldung erfolgt ganz einfach per WhatsApp über den QR-Code.

 

 

Unsere Pilates-Trainerin stellt sich vor

Hallo, ich bin Selina

Ich freue mich sehr, mit euch Pilates-Stunden machen zu dürfen.

Ich bin Selina Wörndli, Jahrgang 1986 und Mutter von vier Kindern. Zum Pilates bin ich durch meine eigene Geschichte gekommen: Nach meiner dritten Schwangerschaft wollte ich meine Körpermitte wieder gezielt kräftigen und stabilisieren. Dabei habe ich Pilates für mich entdeckt – und aus einem persönlichen Training wurde schon bald eine echte Leidenschaft.

2018 habe ich meine Ausbildung zur Pilates-Mattentrainerin abgeschlossen und mich seither laufend weitergebildet. Unter anderem in den Bereichen Pilates mit Kleingeräten, Reformer, Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung, Slings sowie Rückengesundheit.

Was mich an Pilates besonders fasziniert: Es geht nicht darum, möglichst viele oder möglichst schnelle Wiederholungen zu machen. Viel wichtiger sind für mich bewusste Bewegungen, Körperkontrolle, eine starke und stabile Mitte und das Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Und genau das möchte ich euch heute mitgeben: Ihr müsst hier nichts beweisen und es geht nicht darum, dass jede Übung bei allen gleich aussieht. Hört auf euren Körper, arbeitet in eurem Tempo und nehmt euch aus der Stunde das mit, was euch guttut.

Ich freue mich auf viele gemeinsame Pilates-Stunden mit euch!

Selina

 

 

Wir freuen uns sehr, Selina mit ihrem Wissen, ihrer Erfahrung und ihrer Begeisterung für Pilates bei uns im Familienverein Rüfenach begrüssen zu dürfen – und natürlich auf viele bewegte Dienstagabende mit euch.

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